El modo enfoque o modo concentración es una funcionalidad tecnológica, disponible en productos Apple (iPhone, iMac, Macbook, iPad...), que permite minimizar las distracciones del entorno. Para ello, permite habilitar las siguientes funciones:
- ✅ Configurar las notificaciones que recibimos, tanto de personas como de aplicaciones.
- ✅ Personalizar pantallas de inicio y bloqueo según la actividad que estemos realizando.
- ✅ Agregar filtros para que las aplicaciones muestren solo la información relevante.
Relación con la Neuropsicología
La concentración es la capacidad para dirigir el foco atencional de forma específica y estable a estímulos relevantes, mientras se inhiben los irrelevantes. Un término clave aquí es la alfabetización tecnológica: la capacidad de usar y adaptar la tecnología de manera efectiva. El modo enfoque es un ejemplo perfecto de esto, ya que nos permite:
✅ Configurar distintos modos: Podemos crear modos específicos para diversas actividades de nuestra vida cotidiana (trabajo, conducción, lectura, sueño), adaptando el uso de la tecnología a nuestra rutina.
✅ Automatizar con activación inteligente: El modo enfoque puede activarse o desactivarse automáticamente según la hora del día, nuestra ubicación o la aplicación que abrimos. Esto libera esfuerzo cognitivo y ayuda a automatizar rutinas deseadas.
Importancia desde la Salud Mental
Desde la salud mental, es crucial enseñar a los más pequeños a utilizar la tecnología de forma responsable. Esto incluye establecer límites, cuidar las horas de consumo de pantallas y elegir de manera intencional a qué estímulos prestar atención.
🧠🎥 Cumpliendo nuestra misión de promoción en salud mental y nuestro valor corporativo de Buen uso de la Tecnología, te adjuntamos un pequeño tutorial en donde podrás profundizar tus conocimientos sobre el modo enfoque.